2009年6月アーカイブ

継続中です。
肉体改造。

5月31日にダンベルを買ってからですので、ちょうど1ヶ月になります。

もとの体重からは＋2〜3kgってところでしょうかね。

始めてしばらくは絞れてましたので、実際はもうちょい増えてるのかと・・・。

ただ、自分では成果がわかるんですが、傍目にはまだまだ。
Tシャツ1枚で、もののみごとに隠れちゃいます。

そこで、トレーニングのバリエーションを増やしてみようかと、こんなのを買ってきました。

パソコンのハードディスクを入れ替えて、OSをインストールしようとしたら、フォーマットしなくちゃいけないのをわすれていました。
1TBのハードディスクなので、かなり時間がかかるもんですから、その間にお買い物。

ランニングシューズです。
ボチボチと走り始めたんですが、最近は運動なんてしなかったので、走るのに適当なくつがなかったんですよね。

なので、足首がキンキンと痛くって。

足が壊れる前に一足欲しかったんですよ。

どうやらHDDトラブルのようです。
3日前から、BIOSを読み込んだあとにエラーをはいて、リブートを促されます。

昨年末に組んだばかりだと思っていたんですけど、考えてみればもう半年も経つんですもんね。
バックアップしていないデータが悔やまれます。

トレーニングウェアを買ってきました。

筋トレも続けてますが、今週から走り込みも開始。

まだまだ距離も短くて、走り込んでるとは言えないけど、とにかく走り始めました。

５月31日から始めた筋トレ。

しっかりと続けています。

２週間しか経ってませんけど。

最初は、５kgのダンベルで各30～50回×２セットで始め、筋力の回復具合を確かめながらセット数を増やして、今では30～50回×４セットでやっています。

とりあえず、今の貧弱な筋力を把握して、適度なトレーニングができるとこまできたって感じですかね。

まだ、キツくはあっても、つらいトレーニングまではできてないですから。

これでも、学生の頃は体育会系に属していましたので、いや今の体力の情けないこと。

まずは、その頃の体を取り戻したいなぁと。

そして、そのあとは・・・。

「趣味は筋トレです！」宣言みたいな（笑）

先の話は置いとくとしても、僅か10日足らずのトレーニングでも、目に見えて体型に変化が現れ始めました。

今までが何もしな過ぎってツッコミもありますが。

腹筋はあまり変化がないにしても、わき腹はかなり絞れましたね。

それに、胸、肩は隆々とまではいきませんが、それなりに盛り上がりをみせています。

鏡を見ても、しっかりと影ができています。

凹凸がでてきたってことですね。

まぁ、ここまでは順調にきました。

最初ですからね。

無くなるものが無くなって、つくべきものがつき始めたんですから。

問題はここから。

昨年末から水草のトリミングをしていなかったもんで、水槽内が大変なことになってました。

３月初めの段階でこの有様でしたから・・・。

で、今日ようやく手を入れました。

水草の整理。

もう今回はトリミングとかじゃなく、有茎の水草を完全撤去（笑）

（笑）というか、寧ろ水草に（圧勝）。

前から気になっていた車のタイヤ。

恐る恐るチェックしてみると・・・。

ヤマがない。。。

今年の秋には車検を控えてるってのに、このタイヤじゃ通らないよなぁ。

１本２万円として×４本で８万円。

痛いなぁ。

痛い。

ウツギに続いて、カシワバアジサイも咲き始めました。

こちらも手入れが行き届かず、非常に悲惨な状態ですが…。

思えばこのカシワバアジサイも、我が家にやってきて５年が経ちます。

月日の流れははやいですねぇ。

こんなの引っ張り出してきました。

何年ぶりに見るんだろう…。

10年ぶりくらいかも。

シルバーのリングです。

そりゃもう、ずーっと寝かし込んじゃってたもんだから、ごらんの有様です。

何色って言ったらいいんでしょうねぇ。

とにかく変色しまくりで…。

このままじゃ、さすがにねぇ。

指にはめてられないんで、どうにか復活させないと。

先日から始めた肉体改造。

当たり前のことですが、筋肉痛に襲われています。

たまりませんなぁ。

やっぱ、かなり体が鈍ってたらしく、最初のうちはダルさが抜けなくって、筋肉痛なんて２～３日こないんじゃないかって心配だったんですが、まだ翌日にきてくれました。

で、今のところ筋トレに励む毎日です。

もちろん、今日は上半身、昨日は下半身、その前は腹筋背筋と、回復具合を確認しながら、着々と筋力アップを図っています。

でもねぇ。

トレーニング後の張りが…。