5月31日にダンベルを買ってからですので、ちょうど1ヶ月になります。

もとの体重からは＋2〜3kgってところでしょうかね。

始めてしばらくは絞れてましたので、実際はもうちょい増えてるのかと・・・。

ただ、自分では成果がわかるんですが、傍目にはまだまだ。
Tシャツ1枚で、もののみごとに隠れちゃいます。

そこで、トレーニングのバリエーションを増やしてみようかと、こんなのを買ってきました。

ランニングシューズです。
ボチボチと走り始めたんですが、最近は運動なんてしなかったので、走るのに適当なくつがなかったんですよね。

なので、足首がキンキンと痛くって。

足が壊れる前に一足欲しかったんですよ。

昨年末に組んだばかりだと思っていたんですけど、考えてみればもう半年も経つんですもんね。
バックアップしていないデータが悔やまれます。

筋トレも続けてますが、今週から走り込みも開始。

まだまだ距離も短くて、走り込んでるとは言えないけど、とにかく走り始めました。

しっかりと続けています。

２週間しか経ってませんけど。

最初は、５kgのダンベルで各30～50回×２セットで始め、筋力の回復具合を確かめながらセット数を増やして、今では30～50回×４セットでやっています。

とりあえず、今の貧弱な筋力を把握して、適度なトレーニングができるとこまできたって感じですかね。

まだ、キツくはあっても、つらいトレーニングまではできてないですから。

これでも、学生の頃は体育会系に属していましたので、いや今の体力の情けないこと。

まずは、その頃の体を取り戻したいなぁと。

そして、そのあとは・・・。

「趣味は筋トレです！」宣言みたいな（笑）

先の話は置いとくとしても、僅か10日足らずのトレーニングでも、目に見えて体型に変化が現れ始めました。

今までが何もしな過ぎってツッコミもありますが。

腹筋はあまり変化がないにしても、わき腹はかなり絞れましたね。

それに、胸、肩は隆々とまではいきませんが、それなりに盛り上がりをみせています。

鏡を見ても、しっかりと影ができています。

凹凸がでてきたってことですね。

まぁ、ここまでは順調にきました。

最初ですからね。

無くなるものが無くなって、つくべきものがつき始めたんですから。

問題はここから。

３月初めの段階でこの有様でしたから・・・。

で、今日ようやく手を入れました。

水草の整理。

もう今回はトリミングとかじゃなく、有茎の水草を完全撤去（笑）

（笑）というか、寧ろ水草に（圧勝）。

恐る恐るチェックしてみると・・・。

こちらも手入れが行き届かず、非常に悲惨な状態ですが…。

思えばこのカシワバアジサイも、我が家にやってきて５年が経ちます。

月日の流れははやいですねぇ。

何年ぶりに見るんだろう…。

10年ぶりくらいかも。

シルバーのリングです。

そりゃもう、ずーっと寝かし込んじゃってたもんだから、ごらんの有様です。

何色って言ったらいいんでしょうねぇ。

とにかく変色しまくりで…。

このままじゃ、さすがにねぇ。

指にはめてられないんで、どうにか復活させないと。

当たり前のことですが、筋肉痛に襲われています。

たまりませんなぁ。

やっぱ、かなり体が鈍ってたらしく、最初のうちはダルさが抜けなくって、筋肉痛なんて２～３日こないんじゃないかって心配だったんですが、まだ翌日にきてくれました。

で、今のところ筋トレに励む毎日です。

もちろん、今日は上半身、昨日は下半身、その前は腹筋背筋と、回復具合を確認しながら、着々と筋力アップを図っています。

でもねぇ。

トレーニング後の張りが…。

5Kgのやつを2個。

いよいよ肉体改造に向けて、本格始動するときがやってきました。
(ノ゜O゜)ノ

いきなり無理して壊れちゃってもいけないので、少しずつ・・・ですかねぇ。

特別忙しかったわけでもないんだけど、なんかね・・・。

ところで、５月も残すところあと１日。

ここのところ、天候も不順な日が続き、梅雨も近いかなと感じます。

もうずーっと手を入れていない花壇とその周辺を見ると、ウツギが咲いていました。

梅雨入り前には、何とかきれいにしたいとこですけど、なかなか時間を取れなくて、そりゃもう悲惨な状態。

今のとこ、阿部の2ラン、ラミレスのソロで3対0。

もっとマメに更新したかったんですけど、職場も変わり、環境が激変したもので、精神的な余裕がなくなってたんでしょうかね。

とてもブログにまで手がつけられませんでした。

オールペンしたんじゃないですよ。

原因は花粉。
松の花粉です。